유산균 고르는 기준 정리(feat.홈쇼핑유산균)

현대인이 꼭 섭취해야 할 영양소라면 유산균을 꼽을 수 있을겁니다.

장이 건강해야 피부도 윤기나고 깨끗하다는 것은 잘 알려져 있기도 합니다.
그래서 유산균은 많은 분들이 챙겨서 드시고 있더라구요~.

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하지만 균종도 너무나 많고, 균수도 엄청나고

각종 기술까지 더해져서 뭐가 좋은지 고르기가 더 어려워지고 있습니다.

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해외 제품이나 오프라인에서 유명한 상품들에 대한 정보가 많은데요,
홈쇼핑에서도 정말 다양한 상품들이 판매되고 있더라구요.

 

제가 쇼호스트 출신이다 보니(현대홈쇼핑 1기구요, 약 18년 가까이 근무했습니다~)  자꾸 제게 홈쇼핑 유산균 먹을만 하냐고 묻는 분들이 계시더라구요.

그래서 오늘은 홈쇼핑에 판매되고 있는 유산균을 정리 해 드리겠습니다.
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[성분확인 요령_ 영양기능정보란]

​"코어~를 확인하세요~!!!"

 

중심을 알고 나면 달콤한 유혹에도 흔들리지 않아요~!
코어를 확인하세요.!

상품을 구입할 때 말입니다... 광고나 쇼호스트의 말에 현혹될게 아닙니다.
저도 쇼호스트 생활을 20여년간 했고...이런 말 드릴 처지는 아니지만 ^^;;;
정확한 팩트 확인은 상품 옆이나 뒷편의 "영양기능정보란"을 확인하는 겁니다.

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유산균제품이나 건강기능성 식품에서
이 부분이 식약처의 영향력이 미치는 범위입니다.

자칫 표기 내용과 사실이 다르면
회사 자체에 제제가 생각보다 심각하게 들어가니까 잘 지켜지는 부분이거든요.
저도 오늘 그 표기사항을 기본으로 정리해 보겠습니다.

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그리고 먼저, 기초적인 용어 정리부터 하고 이야기 해 보겠습니다.
주인공 이름 정도는 알아야 드라마를 즐길 수 있는 것과 같은 원리죠.

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[프로바이오틱스 vs 유산균 s 비피더스균 은 같은가?]

1. 답은 No. X 입니다.
2. #프로바이오틱스 : 체내에 들어가 건강에 좋은 효과를 주는 균을 통칭하는 개념인데요,

프로바이오틱스로 여겨지는 세균은 수백 종이지만

대부분의 프로바이오틱스 식품에서 발견되는 두 가지는 
유산균이라고 부르는 

#락토바실루스 (Lactobacillus)와 #비피더스 (Bifidobacterium) 입니다. 

우리가 과학이라고 이야기 하지만 과학에는 지학,생물, 화학 등으로 나뉘는 것과 같은거죠.

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3. 그리고, 프로바이오틱스는 장내에 다다르는 목적지가 다릅니다.

유산균은 소장까지, 비피더스균은 대장까지, 그리고 여성전용 질 유산균은 항문을 지나서 여성생식기까지 다다르는 거죠.
버스로 치면 시내버스, 장거리버스, 시외버스...이런 느낌인가? 라고 이해하기도 했습니다.

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유산균 중의 하나인 락토바실러스균은 소장에 좋은 유산균이구요, 젖산을 생성해서 유해균을 억제하고.
비피더스균은 젖산과 초산을 만드는데 초산이 살균력이 더 강력합니다.

이런 비피더스의 초산은 대장균 증가를 억제하는데 탁월하구요,
그렇기 때문에 대장에 좋은 프로바이오틱스다 ...라는 겁니다.

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하지만 비피더스는 배양하고 유지하는 부분이 어렵습니다. 
안정성이 떨어지는데요,

그 말인 즉슨, 생산비가 올라간다는 것이며 

그래서 가격은 비싸질 수 밖에  없구요. 

그래서 업체 입장에선 많이 넣으려고 하질 않습니다.

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그리고 그 비율도 중요한데, 락토바실러스균이 너무 많으면 장이 민감해지고, 적게 되면 변비와 같은 장애가 생길 수 도 있습니다.

그렇기 때문에 
대장 환경을 도와주는 비피더스균의 숫자가 더 많은 유산균을 선택하는 것이 좋습니다.

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그래서 균주를 선택할 때도 락토바실러스균과 같은 유산균만 있는 것 보다는
비피더스균까지 있는 상품을 선택하면 소장과 대장의 건강까지 잡을 수 있겠죠?

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[비교항목 선정 기준]

1. 균주와 균주 제조사: 

#균주 이름이 같다 하더라도 
마지막에 붙는 균주의 스테레인명에 따라 성분,효능이 다를 수도 있다. 

하지만 표기자체가 의무사항이 아닙니다. 

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세계의 유수의 회사들이 자신들만의 특허 균주를 가지고 있는데요
기술적으로 뛰어난 균주들을 임상과 논문으로 검증하고 있죠.

하지만 아무리 좋은 균주들도 상호 작용에 따른 효능이 다르기 때문에 좋다는 걸 다 넣는다고 좋은게 아니죠.
이상적인 배합이 중요한데 그래서 제조사도 확인 해 봐야 할 사항입니다.

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2. 마케팅 소재들은 제외 

(이산화규소, 스테라인산 마그네슘 유무, 기타 원료 등은 고려하지 않았습니다.)
품질과는 아무 관련이 없다고 전문가들도 이야기 하고, 지금은 유산균에 대한 이야기이므로 크게 짚진 않으려 합니다.

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3. 보장균수 : 
유통기한 내 생존 보장하는 최소한의 균수,
보장균수 표기는 1억~100억까지 가능한데요,

이 부분에서 프로바이오틱스의 수를 보면 보장균수입니다.
이런 보장균수는 회사에서 임의로 막 선정할 수 없구요

회사에서 설정하지만 식약처 검사에서 제시한 보장균수와
미달할때는 해당품목 취하 당하는 강력한 제제 조건이라 맘데로 정하거나 변경하기 어렵다.

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4. 가격대비 효율 : 보장균수, 가격

여기에서 더 생각해 본 부분은 가격대비 보장균수를 더 체크해 봤습니다.

- 가격대비 보장균수
- 1일 섭취 가격

임의로 정한 기준. 하루당 얼마인지와 1억마리당 섭취 가능한 균수를 기준으로 경제성 평가해 봤습니다.

1개월당 가격/ 캡슐수 = 1일당 유산균 가격
1개월당 가격 / 보장균수 = 가격대비 보장균수

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이 모든 기준을 적용해서 총 5가지 브랜드를 분석해 보았습니다.

종근당 락토핏 코어

덴마크 유산균 이야기

여에스더 울트라 플로라 블루

유한양행 와이즈바이옴

CJ제일제당 바이오 식물성 유산균

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자세한 내용은 저의 유튜브 영상을 통해서 확인해 보시면 좋겠습니다.
(왜냐면...다 정리하자니 조금 복잡하더라구요. 영상으로 이동하시기 번거로우시다면 미리 사과드립니다.)


http://https://www.youtube.com/watch?v=tNwp6LuQhiY&t=15s&ab_channel=%EC%85%80%EC%97%B0%EA%B5%AC%EC%86%8C
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저도 요즘 빼먹지 않고 매일 먹는 건강식품이 있다면 바로, 유산균인데요~
많은 분들이 챙겨먹는 건강보조식품, 유산균.
내 몸에 잘 맞는 브랜드, 균주를 선택하셔서
건강한 장생활로 예쁜피부 가꾸시구요, 행복한 나날들 되시길 기원합니다~!!!

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